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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-12 08:44:21
指導(dǎo)意見：
能，想要減肥，提倡進行中等強度的有氧運動，快走就是不錯的選擇，如果選擇快走堅持45分鐘以上才可以的，這樣就可以達到運動量，才可以起到減肥的效果。減肥是一件需要長時間堅持的事情，一定要有毅力。運動的同時，飲食上也應(yīng)該加以控制。不要吃油炸食品，以及含糖量高的食物。想要減肥，可以適當?shù)某砸恍┪骞入s糧，少吃精制的米和面。
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