其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-09-11 14:52:13 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一份科學(xué)食譜：以“早吃好、午吃飽、晚吃少”為理念，吃健康綠色的食物。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，像慢跑、健身操、跳繩以及快走、瑜珈等都是減肥效果較好的運動項目。合理飲食加上快走減肥的方法除了走的時間有要求，走的速度也有要求，速度越快脂肪消耗就越多，快走的速度最好是5-6kg/小時，最能真正達到消耗脂肪的目的的方式，就是快走減肥。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
