我是一名十七歲的女生早晨空腹慢跑三十分鐘能減肥嗎

      你好，空腹慢跑30分鐘可以對(duì)減肥起到一定的作用，但是也需要盡快的控制自己的飲食，平時(shí)一定要清淡飲食為主，多吃粗糧，蔬菜水果，多喝水，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)這些都可以達(dá)到減肥的效果，每天堅(jiān)持30分鐘是有效的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然作為減肥欲速則不達(dá)，需要有耐心堅(jiān)持才行，平時(shí)一定要控制脂肪的攝入，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不宜過(guò)于偏愛(ài)某一種食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是晨跑的習(xí)慣是很好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，跑完步一定要吃飯，而且要吃好，不能通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，希望可以幫到你的。
      
      以上是對(duì)“我是一名十七歲的女生早晨空腹慢跑三十分鐘能減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！