醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-09-11 13:07:07
病情分析：每天上班時間一直走能減肥。因為通過慢走可以鍛煉身體，消耗全身的熱量，從而可以燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。在長時間慢走的過后可多按摩腿部，可以緩解疲勞感，還能夠避免肌肉的形成。每次運動完還要多喝些熱水，保持水分充足，促進(jìn)新陳代謝。平時最好多吃火龍果、黃瓜等低糖低脂肪的食物，而且還能夠起到一定潤腸通便的作用，會利于脂肪的分解。
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