原地抖動能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      原地抖動其實也可以起到消耗熱量的作用，但是其實效果并不會太過明顯，建議你還是選擇較強(qiáng)強(qiáng)度的運(yùn)動進(jìn)行減肥，一般建議女性可以選擇健身操、跳舞和減肥瑜伽，不但可以減肥，而且可以起到塑身作用。

      原地抖動不一定能減肥，減肥最好的辦法是控制飲食，多運(yùn)動鍛煉，不建議亂用保健品或者偏方減肥，防止對身體造成一定的副作用，平時注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，每天堅持跑步或者打羽毛球來鍛煉