跑短跑時腘繩肌拉傷了

男 | 18歲 2021-09-11 10:59:05 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：不知道是不是沒熱開身的原因，本來腘繩肌就有點(diǎn)酸痛酸痛，劇烈運(yùn)動，跑了個50米，導(dǎo)致腘繩肌拉傷，一拉傷我馬上就冰敷，然后第二天晚上熱敷，今天已經(jīng)是第三天，好了很多但還是痛，請問可以去做針灸理療恢復(fù)一下嘛？

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2021-09-11 11:06:37 我要投訴

您好！從您描述的情況來看，從中醫(yī)的角度來說，如果確定是肌肉拉傷這種情況的話，這個處理是非常正確的，目前來說超過了24小時就可以去做治療了，可以做針灸治療，也可以用活絡(luò)油進(jìn)行局部涂擦。當(dāng)然如果有肌肉痙攣或者是攣縮的情況的話，可以做小針刀治療。

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2021-09-11 11:06:32 我要投訴

你跑步導(dǎo)致肌肉拉傷的情況，及時做了冷敷，后來做了熱敷的情況，是可以進(jìn)一步做做針灸理療治療的，有助于恢復(fù)健康狀態(tài)的，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過度，飲食清淡，戒食辛辣，戒煙戒酒

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2021-09-11 11:05:18

像拉傷的話大概需要一星期左右才會恢復(fù)好，相應(yīng)的這種情況下是可以做針灸理療恢復(fù)得并不受影響，平常的話還是要多注意一下自己的身體健康問題。最近的話不要有劇烈運(yùn)動。
以上是對“跑短跑時腘繩肌拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！