吃粗糧營(yíng)養(yǎng)嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-09-11 10:03:28
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 吃粗糧營(yíng)養(yǎng)嗎？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于光彩 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石、結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎
幫助網(wǎng)友：12442
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-09-11 10:45:43 我要投訴
粗糧主要包括谷類中的小米，糙米，燕麥，玉米，高粱，大麥，黑米等粗糧，含有豐富的b族維生素，膳食纖維，鈣植物化學(xué)物質(zhì)等，粗糧還含有豐富的不可溶性纖維素，它與可溶性纖維協(xié)同工作可以降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯降低高血壓糖尿病肥胖癥和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
