怎樣減肥不吃藥不花錢(qián)
保密 | 0個(gè)月 2021-09-11 08:28:40
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健康咨詢(xún)描述： 怎樣減肥不吃藥不花錢(qián)
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-11 11:06:04
指導(dǎo)意見(jiàn)：
想要減肥先控制你的嘴，只要你有合理的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)，就可以快速減肥，首先必須吃早餐，可以選擇牛奶，雞蛋，全麥面包，燕麥片，如果你在午餐時(shí)吃食堂，要注意少油和少鹽。如果覺(jué)得油膩，可以用開(kāi)水沖泡它，將主食減半多吃綠葉蔬菜，嘗試盡快吃，碳水量少于主食必須減少，如果你可以使用紫薯，玉米，南瓜，紅薯代替，六點(diǎn)以后不吃任何東西了。
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