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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-09-10 22:35:10
運動是否能達到減肥效果，與運動的頻率、方式、運動后的飲食安排等有關。一切有氧運動，都是有助于快速瘦身的，見效與否關鍵在于運動時間的長短。力量訓練不可少。肌肉的新陳代謝速率比較高。如想讓身體自行消耗更多熱量，就必須提高體內肌肉與脂肪的比率。
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