練瑜伽的好處能減肥嗎

      練習(xí)瑜伽有助于減肥，但具體的減肥效果因人而異。不僅要通過瑜伽減肥，日常生活中還要控制飲食。飲食中吃一些清淡營養(yǎng)的食物是必要的。最好不要吃高脂肪、高熱量的食物，也要少量多餐。堅(jiān)持需要很長時間。如果你只堅(jiān)持一兩天，你將無法減肥。但是不要過度節(jié)食，以免影響身體健康。

      瑜伽是有利于幫助減肥的，這種情況不一定都能夠達(dá)到減肥的效果，因?yàn)榫毩?xí)瑜伽可以起到消耗身體熱量的作用，如果沒有得到良好的飲食控制，沒有一些其他的運(yùn)動鍛煉，這樣就不能夠達(dá)到減肥的效果。