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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-25 16:53:30
指導(dǎo)意見：
練習(xí)瑜伽能夠減肥。瑜伽屬于有氧運(yùn)動，通過長時間的堅持，可以使脂肪消耗，達(dá)到減肥瘦身的目的。另外，練習(xí)瑜伽還可以增加快樂的心情，對于某些食物的欲望會相應(yīng)的減少。瑜伽通過練習(xí)，不斷的堅持，如果配合合理的低熱量飲食，減肥的效果會更好。瑜伽不僅可以通過肉體進(jìn)行訓(xùn)練，對于精神，特別減肥所需要的一種堅持，具有很好的調(diào)節(jié)和鍛煉的作用。瑜伽通過堅持獲得的幸福感，可以使這項運(yùn)動不斷的堅持，使減肥能夠成功，達(dá)到想要的結(jié)果。
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