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2021-09-10 10:50:35
指導(dǎo)意見：
抖肉機(jī)是有一定的減肥效果的，主要就是通過抖動(dòng)的方法，可以將體內(nèi)的熱量有一定的消耗，促進(jìn)脂肪的燃燒達(dá)到一定的減肥效果。但是不建議采取這種方法進(jìn)行減肥，主要就是因?yàn)槎度鈾C(jī)長(zhǎng)時(shí)間的抖動(dòng)，如果時(shí)間很長(zhǎng)就會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷，容易導(dǎo)致肌肉勞損。而且如果一旦停止這種方法就很容易導(dǎo)致體重的反彈，還是要合理的控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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