健康咨詢描述: 大概有兩個月,晚上,一兩點睡不著,經(jīng)???,脾氣特別大,火氣很容易上來,現(xiàn)在胸悶氣短,上不來氣,
病情分析:
就像你說的,大概有兩個月的時間了,有時候會出現(xiàn)哭鬧,脾氣特別大,等相應(yīng)的問題還會出現(xiàn)胸悶氣短,上不來氣
指導意見:
這種情況發(fā)生以后,我們還是考慮我們目前的年齡階段,有一些情緒上的起伏不定給您造成的這樣的一些困惑,給您出現(xiàn)了這樣的一些狀況,我們要做好放松和深呼吸的運動,讓這種情況明顯關(guān)節(jié)就是可以的
病情分析:
18歲女孩兒近兩個月來,晚上不容易睡著,經(jīng)常會哭,脾氣大,暴躁,胸悶氣短,悲傷過度,希望能夠得到有效的幫助
指導意見:
可以感受到你內(nèi)心的疑惑,感受到你對美好事物的追求,遇到這樣的情況,首先是要接受系統(tǒng)的心理輔導訓練,可以接受新平臺的心理咨詢師提供服務(wù),第二,增加有氧健身鍛煉,提升大腦活躍度的彈性,第三如果不能得到有效的改善,可以借助藥物,精神科的藥物支持
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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