老人吃什么緩解骨質(zhì)疏松

      對于老年人平時可以吃一些鈣以及維生素d，可以口服二磷酸鹽類的藥物進行調(diào)理，平時多吃一些含鈣物質(zhì)豐富的食物，比如豆制品奶制品與蝦仁芝麻醬等一些食物，平時需要多進行室外活動，多曬太陽可以促進鈣的吸收

      指導意見：
      可以根據(jù)個人的體質(zhì)吃老人配方奶粉或者鈣劑，維生素d，二膦酸鹽類藥物調(diào)理，用藥請遵醫(yī)囑。平時也可以吃芝麻糊，油菜，芥菜，牛奶以及豆干等補鈣。需要飲食營養(yǎng)均衡，清淡飲食為主。