食用藍(lán)莓對(duì)眼睛有哪些好處呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-09-08 12:02:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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李月華首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 青光眼，白內(nèi)障，眼底病的診斷和治療。

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2022-12-29 23:18:51 我要投訴

吃藍(lán)莓當(dāng)然對(duì)眼睛有很好的益處了，藍(lán)莓是一種紫色的食物，藍(lán)莓里面含有大量的花青素，另外還有多量的膳食纖維和多種維生素?；ㄇ嗨厥呛脰|西，不但能促進(jìn)血管擴(kuò)張、降低血壓，而且能改善周圍血液循環(huán)，相對(duì)視網(wǎng)膜能促進(jìn)視網(wǎng)膜的微血管擴(kuò)張，增加視網(wǎng)膜的血供。另外能促進(jìn)視網(wǎng)膜的是組織合成，對(duì)于夜間的視力恢復(fù)有非常大的好處，所以吃藍(lán)莓對(duì)眼睛是非常有好處的。當(dāng)然了藍(lán)莓是一種寒性食物，吃什么東西都要適可而止，要定量，每天吃3-4顆藍(lán)莓即可，也不能多吃，吃多了可能會(huì)影響腸胃，引起腸胃功能不適。