食用玉米對(duì)眼睛有什么好處呢?

      你好，玉米是我們經(jīng)常食用的一種食物，玉米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素，膳食纖維，黃體素，營(yíng)礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某杂衩讓?duì)眼睛好，保護(hù)視力，另外還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，促進(jìn)新陳代謝

      玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)眼睛是有好處的，玉米還有多種維生素以及黃體酮，玉米黃質(zhì)。其含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。能夠保護(hù)眼睛中這座黃斑的黃感區(qū)，預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生，有保護(hù)視力的作用