失眠多夢(mèng)容易醒入睡難怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-09-06 20:11:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)容易醒入睡難怎么辦？

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2021-09-07 19:06:25 我要投訴

經(jīng)常失眠多夢(mèng)，這屬于一種睡眠障礙的，建議患者如下處理，第一失眠的患者通常是由心理因素參雜在其中的，有個(gè)壓力比較大，思慮過多，平時(shí)有一種焦慮抑郁的情緒，這些都是容易失眠的，所以一定要注意調(diào)整情緒，放松心情，不要有特別大的壓力，第二一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天早晨按時(shí)起床，第三，長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)嚴(yán)重影響健康，建議可以適當(dāng)?shù)姆盟幬镏委?

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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