每天喝水可以預(yù)防便秘嗎？

      指導(dǎo)意見：
      您好：多喝水可以預(yù)防便秘，大量的水分是可以軟化糞便，促進腸胃的蠕動，有利于排便，預(yù)防便秘平日盡量不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多吃蔬菜，菠菜，白菜，胡蘿卜，香蕉，火龍果，梨，燕麥，蜂蜜水等，多喝水多運動，經(jīng)常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，保持大便通暢。

      每天喝水可以預(yù)防便秘。引起便秘的原因很多，最常見的病因有喝水少。胃腸蠕動減慢。導(dǎo)致糞便脫水變硬和干燥引發(fā)便秘?？烧{(diào)整飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，增加粗纖維的攝入，多喝水并保持運動，促進胃腸蠕動，防止便秘。