地瓜可以預(yù)防便秘嗎？

      指導(dǎo)意見：
      您好：吃地瓜可以預(yù)防便秘，地瓜含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便，能夠預(yù)防及緩解便秘，但不宜多吃，吃多了容易產(chǎn)氣導(dǎo)致腹脹，也不宜空腹吃，以免刺激胃酸分泌引起燒心，預(yù)防便秘平日可以多吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。

      指導(dǎo)意見：
      您好，地瓜中含有的纖維質(zhì)，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便，從而可以緩解便秘，但是如果腸胃并不是很好的話，就不要多吃地瓜，否則可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，出現(xiàn)腹脹腹痛等的情況。祝安康。