失眠,包括原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠,繼發(fā)性失眠首先要對(duì)基礎(chǔ)疾病進(jìn)行干預(yù),然后再針對(duì)失眠進(jìn)行治療,原發(fā)性失眠主要是針灸,中西藥治療和行為干預(yù),首先要尋找自身不良睡眠的因素加以改善,比如睡前不要過于激動(dòng),睡覺前飽餐后不要馬上睡覺,睡前可以喝杯牛奶,有助睡眠,還可以通過中藥辨證論治,口服西藥,等,鎮(zhèn)靜安神,至于針灸可以選取好針治療,主要選取心經(jīng)動(dòng)脈,心包經(jīng),脾經(jīng)和胃經(jīng)的穴位,通過綜合治療是失眠癥得到改善
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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