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2021-02-16 12:55:49 我要投訴
失眠的原因也有很多。首先建議的是改善生活方式。規(guī)律作息，規(guī)律飲食，減輕生活和工作學(xué)習(xí)的壓力。戒煙戒酒。避免飲用咖啡，功能性飲料，濃茶。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉。睡前保持情緒穩(wěn)定?？梢钥诜恍┱{(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物。必要時(shí)可以應(yīng)用助眠藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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