什么食物讓骨質(zhì)疏松

      對于骨質(zhì)疏松的患者，需要戒煙戒酒，不能喝濃茶以及咖啡和碳酸飲料，會容易導(dǎo)致鈣的流失，增加人體骨質(zhì)疏松的危險，平時多吃一些含鈣物質(zhì)豐富的食物，比如排骨，蝦皮，木耳，海帶，核桃仁，牛奶等食物，可也可以多吃一些含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜和水果。

      一般的食物都不會造成骨質(zhì)疏松，長時間喝濃茶和咖啡的人會造成腸鈣吸收減少，尿鈣排泄增加，長期以往有可能造成骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，另外酗酒也會造成鈣的吸收障礙，也是造成骨質(zhì)疏松的誘因。