健康咨詢描述: 骨質(zhì)疏松適宜食物?骨質(zhì)疏松適宜食物?骨質(zhì)疏松適宜食物
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您好。骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該多吃一些富含鈣質(zhì)豐富的食物,例如谷類食品,各種乳類。雞、魚、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜,水果、豆制品、蝦皮含鈣量都很高。
您好,骨質(zhì)疏松經(jīng)常要在飲食上多吃一些含有鈣的食物,比如排骨蝦皮核桃仁。平時還有多補充一些蛋白質(zhì)比如牛奶,奶制品,雞蛋,動物的肝臟,并且還要多吃新鮮的蔬菜和水果。
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溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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