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什么食物補(bǔ)骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-09-03 15:32:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么食物補(bǔ)骨質(zhì)疏松

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊廣祿
楊廣祿 佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折 幫助網(wǎng)友：32357
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2021-09-03 15:39:09 我要投訴

      骨質(zhì)疏松要多吃一些高鈣食品，這樣對(duì)骨骼非常有益，可以有效增強(qiáng)骨密度。含鈣源豐富的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類等。平時(shí)多注意休息，注意營養(yǎng)，適度鍛煉，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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