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傷害頸椎的姿勢有哪些？

保密 | 0個月 2021-09-01 11:09:22 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 傷害頸椎的姿勢有哪些？

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劉德剛
劉德剛 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神 幫助網(wǎng)友：30697
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2021-09-01 11:19:28 我要投訴

      傷害頸椎的姿勢主要是經(jīng)常久坐低頭，頸部經(jīng)常保持一種前傾僵持強制性的體位，建議患者久坐后要適當活動頸部，做頸椎前屈，后伸，左右旋轉(zhuǎn)及側(cè)屈活動，緩解頸部疲勞，休息時盡量枕矮枕，不要枕過高的枕頭。平時多做一些仰頭活動，如放風箏或者是游泳等。

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