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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-29 11:42:41
運動后吃黃瓜不會胖。黃瓜熱量低、糖分少，含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，口感又好，運動后消耗能量較多，能及時補充各種營養(yǎng)及水分，有利于身體快速恢復(fù)及緩解疲勞，提供機(jī)體的免疫功能。但是運動后不要立即吃食物，需要30分鐘后，以免導(dǎo)致胃腸功能的紊亂。西紅柿、蘋果、櫻桃、桃子、柚子、橙子、雪梨等食物都適合運動后使用。
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