在減肥的時候跑完步可以吃西瓜嗎

男 | 19歲 2019-06-23 00:16:12 2人回復來自天津市

健康咨詢描述：現(xiàn)在在減肥跑完步可以吃西瓜嗎會不會對身體有影響或者會不會吃了變胖

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2019-06-23 00:23:59 我要投訴

減肥期間建議吃西瓜也不要太多，最好每天不超過100克，也就是二兩，減肥必須有毅力，有嚴格的控制飲食，不要吃高熱量的食物，最好每日三餐，每餐都是不要超過100克，另外長期堅持運動肯定會有效果。

2019-06-25 23:38 ask88242629qd 追問

我是176高140斤現(xiàn)在算胖還是怎么樣要多少斤才算瘦

2019-06-26 01:22醫(yī)生回答：

現(xiàn)在體重接近于正常還可以。

馮躍華山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院主管護師擅長: 妊高癥、早孕反應、催乳、乳腺炎、宮頸糜爛、產(chǎn)后抑郁幫助網(wǎng)友：17619稱贊：1

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2019-06-23 00:18:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥跑完步，可以吃西瓜，跑步出汗多，西瓜可以補充水分，但不要吃冰箱里放的，太涼，傷腸胃。
      指導意見：
      平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，多喝水，飲食盡量清淡，堅持體育鍛煉。