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2021-08-28 23:23:45 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一天當(dāng)中分不同時(shí)間段吃紅棗，每次吃3-5個(gè)紅棗，例如：上午7點(diǎn)吃3-5個(gè)紅棗，中午12點(diǎn)吃3-5個(gè)棗，下午5點(diǎn)左右吃幾個(gè)，然后晚上8點(diǎn)左右吃幾個(gè)。建議您日常生活中清淡飲食，避免過(guò)度油膩，多吃新鮮蔬菜水果，所謂管住嘴，邁開腿才是減肥真諦，另外要注意適當(dāng)調(diào)整自己，保持心情愉悅，避免情緒過(guò)度壓抑，性生活潔凈，
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