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2021-08-24 10:51:39
減肥晚上可以適量吃紅棗。紅棗糖分較高，但沒有脂肪，卡路里較低，含有豐富的膳食纖維、維生素A、鉀元素和果膠等，能幫助調(diào)整腸胃功能，促進(jìn)消化，有潤腸通便的功效。且減肥期間容易感到挫折、憂郁以及壓力，紅棗富含鎂元素，有助于振奮情緒。因此，減肥可以吃紅棗，但自己應(yīng)注意使用量。
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