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蘆筍怎樣做才能減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-08-27 19:50:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 蘆筍怎樣做才能減肥

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孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-08-27 20:40:44

      指導(dǎo)意見:
      可以做成蘆筍魚。做法:(1)草魚切片,用鹽、胡椒粉、料酒進(jìn)行腌漬;(2)土豆切片,用微波爐打熟,番茄切丁,紅椒切絲,蘆筍切長段;(3)用淀粉和雞蛋加少許鹽和成糊,將魚片拖糊,炸成金黃撈出瀝油,然后放入微波爐中火3分鐘至熟;(4)土豆取出捻成泥,加入鹽、胡椒粉、黃油、香蔥末拌勻;(5)將土豆泥拍成小餅放在盤中,依次放上三根蘆筍,架上兩片魚片。

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