睡覺難入睡，多夢(mèng)，多畫面，淺睡，有時(shí)身體還會(huì)動(dòng)一下

女 | 26歲 2021-08-27 05:36:18 1人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述：睡覺難入睡，失眠，多夢(mèng)，多畫面，淺睡，有時(shí)身體還會(huì)動(dòng)一下。睡著了，然后就會(huì)想其他事了，很亂的事。

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2023-01-04 09:16:10 我要投訴

影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠的因素很多。可以見于各類人群。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者是不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關(guān)。長(zhǎng)期失眠或者睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響身心健康。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。長(zhǎng)期失眠或者睡眠質(zhì)量差，則需要一定的心理治療或者藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>