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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-26 17:14:54
茄子含有豐富是膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，增加胃的飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于脂肪代謝，毒素垃圾排出體外，達(dá)到減肥的目的。茄子吸油，烹飪方法不對(duì)，起不到減肥的效果。適合減肥的做法清蒸茄子加蒜泥、燒茄子加醬油、蔥調(diào)拌等都可以。減肥需要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，改變不良的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，避免暴飲暴食等綜合療法。
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