最近睡覺總是半夜醒來

      病情分析：
      每天晚上睡覺比較晚，十一二點才能入睡，四五點鐘就醒來了，睡，醒來之后感覺到渾身不舒服，這是這幾天出現(xiàn)了嗎
      指導(dǎo)意見：
      白天的時候一定要適當(dāng)?shù)倪\動，多注意放松，避免長時間的看書，看手機背面精神壓力過大，要好好的調(diào)整一下，看看是否環(huán)境來

      病情分析：
      你最近晚上睡眠不好，夜里入睡困難，白天早醒睡不著，還有感覺很害怕，這種情況可能和現(xiàn)實壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      大部分失眠都是和精神心理因素有關(guān)，尤其是長時間精神緊張焦慮的，你可能是最近遇到了一些重要的事情或者是比較有壓力的事情，感覺睡眠不好。需要注意多放松，多運動，釋放壓抑的情緒，也可以吃一些安神補腦液之類的藥物調(diào)整睡眠。