感覺抑郁癥有好轉(zhuǎn)了，但還是很乏很累。

女 | 22歲 2021-08-26 12:41:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：得抑郁癥半年了，感覺最近自己心情好一點(diǎn)了，有在積極調(diào)整，但還是每天都很乏很累，有什么辦法讓自己打起精神，不再乏力嗎？

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2022-08-26 19:14:54 我要投訴

你有抑郁癥感覺好轉(zhuǎn)，但是還是有乏力的現(xiàn)象，感覺很累，像這種多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，有自己想做的事情做，你就不感覺疲乏無(wú)力的，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)自己多一些積極的心理暗示，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，你還是需要吃治療抑郁癥的藥來(lái)調(diào)整的同時(shí)配合心理治療。

2021-08-26 14:23 ask94145518cg 追問(wèn)

那我可以工作嗎？醫(yī)生，我過(guò)幾天想工作，靠工作分散注意力，但我不確定現(xiàn)在的狀態(tài)能不能堅(jiān)持下去

2021-08-26 14:25醫(yī)生回答：

可以呀，你只要自己感覺能夠勝任工作就可以工作呀，找一個(gè)力所能及的工作去做。

2021-08-26 14:27 ask94145518cg 追問(wèn)

嗯嗯，那我就先工作，工作是小學(xué)老師，希望自己能有好轉(zhuǎn)，醫(yī)生我工作了要怎么調(diào)整能讓自己恢復(fù)的好一些呢？

2021-08-26 15:12醫(yī)生回答：

當(dāng)小學(xué)老師挺好呀，看看可愛的孩子們使自己都年輕，但是你要有足夠的耐心當(dāng)好孩子的老師。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，如果小孩子哭鬧，你就可以找一些鮮艷的東西，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，不要因?yàn)楹⒆涌摁[引發(fā)你的情緒改變。下班以后及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒。多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，每天都有自己喜歡做的事情去做，你的情緒自然會(huì)好的。

2021-08-26 15:14 ask94145518cg 追問(wèn)

嗯嗯，謝謝醫(yī)生，我會(huì)努力的

2021-08-26 15:14醫(yī)生回答：

不要客氣。