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2022-11-02 23:08:59 我要投訴
水果餐的熱量是比較低的，對于減肥患者是不錯(cuò)的一種食物的選擇。但減肥患者也需要每天營養(yǎng)均衡攝入，不能只吃水果餐，因?yàn)樗椭兄缓欣w維素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體，營養(yǎng)是不夠全面的。減肥患者每天脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物也要按比例攝入，只不過一天中攝入的總熱量是有所限制的，最好控制在每天1200千卡以內(nèi)，這樣水果再搭配其它營養(yǎng)進(jìn)食是最健康，也是最科學(xué)的減肥方法。不能每天都以水果餐來代替三頓正餐，這樣長此以往會造成營養(yǎng)不良，對減肥也是不利的。
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