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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-08-26 11:27:25
指導意見：
可以，減肥早餐是一定要注意合理搭配，科學飲食，營養(yǎng)均衡的，因為早餐非常重要一定要補充足夠的營養(yǎng)，也要注意可以適當的吃一些包子，面包，面條或者饅頭等主食，還要搭配一些蔬菜以及牛奶或者水果等，這樣能夠保證充足的熱量以及營養(yǎng)，有助于一天精力充沛，進行正常的工作和生活，另外在午餐和晚餐的時候，可以適當的少吃一些高熱量高脂肪的食物，盡量清淡飲食，吃一些新鮮的水果和蔬菜的，而且也要適當的進行體育鍛煉和有氧運動來減輕體重。
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