減肥期間早上可以吃包子嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以，減肥早餐是一定要注意合理搭配，科學(xué)飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡的，因?yàn)樵绮头浅Ｖ匾欢ㄒa(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，也要注意可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌?，面包，面條或者饅頭等主食，還要搭配一些蔬菜以及牛奶或者水果等，這樣能夠保證充足的熱量以及營(yíng)養(yǎng)，有助于一天精力充沛，進(jìn)行正常的工作和生活，另外在午餐和晚餐的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍└邿崃扛咧镜氖澄?，盡量清淡飲食，吃一些新鮮的水果和蔬菜的，而且也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。