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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-25 16:21:47
蔬菜一定是要吃的，一些人認(rèn)為干果熱量高，吃了容易發(fā)胖，其實(shí)并不是。減肥是可以吃干果的，因?yàn)楦晒懈缓伙柡椭舅幔⑶沂遣伙柡椭舅岬闹饕獊碓?。適量食用可以預(yù)防心血管疾病，更有利于健康，每日食用一定量的干果，并不會(huì)增肥。一般不建議超過50克，一次性攝入過多，會(huì)引起上火。干果能量和營養(yǎng)較高，飽腹感強(qiáng)，美味而又健康又能減肥。
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