健完身肌肉酸痛怎么緩解？

      健身后肌肉酸痛考慮是肌肉拉傷或者是乳酸堆積所致的?？梢韵茸鲆蛔鑫⒉ɡ懑熁蛘呤菬岱笾委熆纯炊伎梢跃徑馓弁吹囊惶烊我淮稳昼姟Ｒ部梢酝庥梅鏊周浉嘀雇?。
      

      健身肌肉酸痛主要是由于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)而造成的肌肉損傷，建議可以做一些推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，可以口服三七片，氯唑沙宗片等治療，近期運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過大，鍛煉前要充分熱身。
      

      指導(dǎo)意見：
      健身完肌肉酸痛.這種情況考慮是由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng),突然健身運(yùn)動(dòng)量比較大,肌肉還沒有完全適應(yīng),容易出現(xiàn)酸痛.可以在健身完洗一個(gè)熱水澡,同時(shí)進(jìn)行全身按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
      
      以上是對(duì)“健完身肌肉酸痛怎么緩解？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！