女，16歲。初三剛畢業(yè)，暑假沒事做，經(jīng)常熬夜玩手機

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況主要是由于初三畢業(yè)了，突然沒有什么事情可做了，從之前的比較緊張的狀態(tài)，突然變得輕松了，讓你無所事事，而且有點迷茫，總是看手機，也會讓自己感到很無力
      指導意見：
      感到?jīng)]有意思，而且您目前出現(xiàn)了精神恍惚，跟您總是看手機熬夜有關，這樣的話精神狀態(tài)不好，容易出現(xiàn)精神恍惚，而且食欲不振，注意力不集中，甚至有想吐的現(xiàn)象，主要還是由于睡眠不好導致的，建議你放下手機，晚上當有困意的時候及時入睡，不要總是拿著手機可以聽聽音樂，跟隨著音樂的旋律慢慢讓自己放松下來，如果仍舊不好的話，建議您讓家人帶你去當?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      你所說的這種情況，如果能夠排除身體疾病影響，那么多考慮是由于較長時間的作息時間不規(guī)律、休息不好所導致的軀體癥狀。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你在家人的陪同下就診于神經(jīng)內(nèi)科，做個檢查看看是不是存在疾病影響。如果能夠排除身體疾病，可以通過積極的自我調(diào)整來改善目前的狀態(tài)。一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，白天不要睡的太多，可以適度午睡20分鐘左右，不要沉迷于電子產(chǎn)品，可以培養(yǎng)些有益于身心的愛好，做些適合自己的體育鍛煉。晚上固定睡眠時間，保證七到八小時的睡眠，睡前可以喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你今年初三畢業(yè)后暑假經(jīng)常熬夜玩手機，導致現(xiàn)在晚上睡不著，白天睡不醒，大腦昏昏沉沉精神恍惚，出現(xiàn)了嚴重的睡眠生物鐘紊亂。
      指導意見：
      長時間熬夜特別容易造成睡眠生物鐘紊亂，你現(xiàn)在睡眠時間晝夜顛倒，食欲不振還有些頭暈想吐，這種情況說明身體已經(jīng)明顯受到影響。暑假馬上就要結束了，盡可能晚上不熬夜，白天少睡覺，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，每天早晚堅持運動。
      以上是對“女，16歲。初三剛畢業(yè)，暑假沒事做，經(jīng)常熬夜玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲的女孩子初中剛畢業(yè)，暑假沒事天天熬夜看手機，如果經(jīng)常熬夜看手機休息不夠的話，很容易出現(xiàn)這種昏昏沉沉精神恍惚，食欲不振，精神不集中，有事容易頭暈想吐等等，這些都有可能是長時間的看手機，睡眠不足造成的。因為看手機的時候需要保持精力投入，長期如此，大腦很可能會因為過度的使用，造成后續(xù)的這些狀況。
      指導意見：
      所以這種情況需要從調(diào)整生活方式開始，現(xiàn)在也是快要開學的時間，試試對手機的使用慢慢有規(guī)律一些，比如可以規(guī)定每天看手機的時間大概有多久，加強一下鍛煉身體，多走出家門跟其他人交往，慢慢的狀態(tài)就會得到恢復，如果自己調(diào)整不行的話，最好看一下專業(yè)的醫(yī)生，可能需要一些藥物幫助。