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2021-08-24 18:53:10 我要投訴
指導(dǎo)意見：
來達(dá)到瘦身效果，如只吃熱量低的蔬菜和水果，或只吃菜，不吃飯等。這樣的方法剛開始時或許有一定的效果，但當(dāng)進(jìn)入減肥平臺期，減少進(jìn)食或只吃蔬菜水果已經(jīng)很難達(dá)到減肥的效果。原來可能大吃大喝，平臺期雖然體重不減，但一定要維持之前制定的飲食計劃，能夠堅持則會成功。此時逐步加上運動，增加消耗，找到自己喜歡的運動形式
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