骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么食物

      應(yīng)多吃一些含鈣質(zhì)較高的食物以及含有豐富膠原蛋白的食物。通常含鈣的食物有例如骨頭湯，蝦皮等，膠原蛋白較高的也有豬蹄湯，或者牛奶，豆制品等等。但患者需要明白食補(bǔ)更多的是一個(gè)輔助治療的效果，而非依賴性的治療手段，更多的骨質(zhì)疏松如果嚴(yán)重需要就醫(yī)診治為宜。多吃些富含鈣的食物，如骨頭湯，魚(yú)湯，牛奶，豆制品等。平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，平時(shí)要注意平衡飲食規(guī)律，多吃新鮮富含維生素的蔬菜與水果。對(duì)于單純的老年性骨質(zhì)疏松，治療上主要是補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素d?？梢源龠M(jìn)鈣的吸收。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多進(jìn)食含鈣高的食物，比如蝦皮、牛奶、花生醬等，同時(shí)醫(yī)院內(nèi)分泌代謝門診或者骨科就診開(kāi)具抑制骨吸收、促進(jìn)成骨的藥物及鈣劑、維生素D治療，注意避免熬夜及過(guò)度勞累，適當(dāng)鍛煉。