骨質疏松應該多吃什么食物好

保密 | 0個月 2021-08-23 19:56:16 2人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質疏松應該多吃什么食物好

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2021-08-23 20:05:51 我要投訴

對于骨質疏松的病人應該考慮是第一攝入量不足第2個就是流失的太多目前我的建議是第一適當?shù)幕顒涌梢栽黾语嬍车奈掌浯尉褪强梢猿砸恍╇u鴨魚肉等等必要時還可以口服鈣片

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2021-08-23 19:58:09 我要投訴

指導意見：
骨質疏松應該飲食里邊含鈣比較多的就是奶制品，其他還有一些，比如芝麻醬、蝦皮兒也含鈣比較多，但是沒法每天吃二兩芝麻醬、吃半斤蝦皮，這都是不實際的，只有奶制品可以服用的量相對大一些，能夠很好的、充分的滿足人體對鈣攝入的需要。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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