骨質疏松多吃什么食物好

保密 | 0個月 2021-07-23 22:31:34 2人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質疏松多吃什么食物好

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2021-07-23 22:35:45 我要投訴

骨質疏松患者要適當?shù)难a充鈣質，可以口服鈣片鈣液，配合維生素D一起使用，能夠起到一定的好效果，另外要多喝高鈣奶，合理膳食，增強運動，多曬太陽。在食療方面可以多吃含鈣比較高的食物，比如蝦米皮等。

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2021-07-23 22:37:28 我要投訴

你好，對于骨質疏松的患者在積極的進行抗骨質疏松治療的同時，飲食當中需要增加一些，含鈣類，比較高的食物以及高蛋白的食物，比如魚蝦、綠色的新鮮的蔬菜水果，以及一些豆制品，富含鈣質，蛋白質，維生素和膳食纖維的食物，同時呢還要請適當?shù)膽敉饣顒雍湾憻?，增加肌肉和骨骼的強度?

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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