熟透的香蕉有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
女 | 0個(gè)月 2021-08-24 14:00:07
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健康咨詢描述： 熟透的香蕉有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
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顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-24 16:15:34 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：香蕉含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素、果膠。經(jīng)常吃熟透的香蕉可以有效的吸收人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力、促進(jìn)新陳代謝，蕉中含有一定的鉀離子，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病，香蕉含有豐富的淀粉質(zhì)，且味甘性寒，有助于清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可治療便秘，還可治抑郁和情緒不安，使人快樂(lè)。
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