想要診斷自己是否屬于肥胖,可通過以下三鐘方法:1.BMI身體質(zhì)量指數(shù),即體重除以身高再除以身高的數(shù)值,這是診斷肥胖、超重跟肥胖癥的簡單方法;2.腹圍,可用于中心性肥胖的診斷;3.體脂含量,當男性體脂率大于25%、女性體脂率大于30%時即為超標。
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