血糖降不下來(lái)的原因有飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、藥物使用不當(dāng)、胰島功能受損等。
1. 飲食不合理：攝入過(guò)多高糖、高脂肪、高熱量食物，導(dǎo)致血糖升高且難以控制。比如常吃甜品、油炸食品等。應(yīng)控制總熱量攝入，合理搭配飲食，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、粗糧等。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體對(duì)胰島素的敏感性降低，血糖代謝減緩。長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的人群易出現(xiàn)此情況。需增加日?；顒?dòng)量，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
3. 胰島素抵抗：肥胖、遺傳等因素可引起胰島素抵抗，使胰島素作用減弱。減輕體重、改善生活方式有助于緩解胰島素抵抗，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。
4. 藥物使用不當(dāng)：降糖藥物劑量不足、用藥時(shí)間不對(duì)等都可能影響降糖效果。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)情況調(diào)整藥物。
5. 胰島功能受損：長(zhǎng)期高血糖、自身免疫等可損傷胰島細(xì)胞，影響胰島素分泌。應(yīng)積極控制血糖，保護(hù)胰島功能。
定期監(jiān)測(cè)血糖，遵循醫(yī)囑治療，保持健康的生活方式。
