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2022-12-22 18:33:21 我要投訴
減肥期間可以吃香蕉。香蕉有豐富的膳食纖維，增加胃的飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素垃圾的排泄，預(yù)防治療便秘，是減肥的上佳食品。香蕉減肥的優(yōu)點(diǎn)就是見(jiàn)效快。香蕉減肥的好處是補(bǔ)充水分，改善體內(nèi)水循環(huán)；補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)；調(diào)節(jié)情緒及睡眠。香蕉含糖分偏高，不宜多吃，吃多也導(dǎo)致肥胖。適合減肥吃的水果還有鳳梨、獼猴桃等。
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