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2021-08-23 16:29:41 我要投訴
在減肥的過程中如何“管住嘴”最為重要，所謂的“管住嘴”也就是控制總能量的攝入，可以少食多餐，日常飲食應(yīng)該以清淡為主，重油重鹽的食物應(yīng)該盡量避免，高糖分高能量的食物也應(yīng)該避免，減肥過程中飲食應(yīng)該以新鮮水果蔬菜為主，同時(shí)搭配優(yōu)質(zhì)肉類以及蛋類。
減肥對(duì)于很多人來說，是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題，減肥不僅可以讓我們擁有一個(gè)完美的身形，更能使我們保持健康。減肥的方法很多，如增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食、藥物減肥、手術(shù)減肥等等
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