醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-23 17:01:08 我要投訴
「想要通過喝牛奶的方法來達到減肥的目的，首先應該掌握正確的時間，不是任何時間喝牛奶都能有助于減肥的，只有早飯的時候和晚飯的時候喝牛奶才有助于減肥，早飯的時候喝牛奶可以增加人的飽腹感，而且可以補充一天所需的蛋白質(zhì)，同時還能補鈣，這個時候喝牛奶人的腸胃在上午的時候蠕動的會比較頻繁，所以消化吸收的也會比較好，牛奶喝下去之后，可以在人的腸道壁形成一道非常薄的保護膜，這樣脂肪通過的時候不容易被消化吸收。
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