醫(yī)生回復區(qū)
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-23 11:31:46
提醒老年朋友對胖與瘦要有正確的認識，過度肥胖不利于健康，但老來過瘦也不好。專家認為，要掌握2個策略就能獲得成功，
一制訂合理減肥方案，吃低脂食物，減少腰腹部脂肪，推薦飽和脂肪含量低的食物，同時日常喝減肥茶也是可以的，如三葉減肥茶，就是比較適合中老年的，
二是懂得性別差異，身高體重相仿男女，吃同樣東西，接受同樣強度的訓練，男士體重總是減得更多更快。
檸檬愛美
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